יוגה 1, איינגאר יוגה למתחילים

שיעור ערב יום שלישי שלי הוא שיעור מתחילים באיינגאר יוגה, פתוח לכל מי שאין לו ניסיון קודם. במהלך 75 דקות אנחנו מתמקדים ביסודות, ובמיוחד בעמידות, מפתחים מודעות גופנית, לומדים להשתמש באביזרי עזר ומכירים את עקרונות שיטת איינגאר.

גם אם את/ה כבר מתרגל/ת סגנון יוגה אחר, ההתחלה כאן מניחה את הבסיס שהשיטה נשענת עליו: השימוש באביזרים, יסודות היישור והתנוחות הבסיסיות החשובות. משהיסודות מתבססים, אפשר להתקדם לשיעורים ברמה גבוהה יותר.

אפשר להצטרף בכל עת. לפני השיעור הראשון אשמח שתיצרו איתי קשר, כדי שאוכל לענות על שאלות וללוות אתכם היטב כבר מההתחלה.

למידע נוסף, שאלות והרשמה, צרו איתי קשר: mayalmog@gmail.com